パーソナルトレーニングとは
マンツーマンで一人一人に合ったバスケットボールの基礎技術やスキルを指導させていただきます。
事前に選手の目標、現状と課題をカウンセリングした上でメニューを構築します。
目標を達成する為に必要な練習を行うことで、選手が必要な技術を身につけ、目標を達成できるようにサポートします。
選べるトレーニングメニュー
シュートセッション
1回最低で3時間の時間をいただきシュートについてのみ指導させていただきます。NBA選手などトップレベルで活躍する選手と同じ基本的なメカニムにそってシュートを飛ばせる様にメニューを組みますが、個人個人の特徴や感覚に沿って身体に合うフォームを探していきます。
間違ったメカニズムはシュートだけでなく身体の使い方が悪くなってしまったり、その他のバスケットスキルへの応用が難しくなります。正しいシュートをベースに自分にあったシュートを探求し、そこから派生するバスケットスキルにも繋げていくことがとても大切です。バスケットの基本はシュートです。シュートを磨くことで選手の悩み解決やスキルの向上にも繋げていきます。
スキルワークアウト
1回1時間から可能なスキルワークアウトです。事前に選手の今後の目標や現状の課題、得意なプレー苦手なプレーなどをカウンセリングさせていただきます。
そこで出てきた「各選手にとって必要な練習」をこちらで設定しワークアウトを行います。スクールやクリニックでは15~20人ほどの選手が同じメニューを行う形ですが、スキルワークアウトは完全にオーダーメイドのパーソナルレッスンです。
コーチが構築した選手にあったメニューに取り組み、持ち帰ってからも練習することで選手として最大限レベルアップできるようにサポートしていきます。少人数スキルワークアウトも可能です。
こんな課題はありませんか？
・シュートが入らない
・シュートの正しい打ち方がわからない
・そもそも何を練習していいのかわからない
・最短で上手くなる為に必要な練習を教えてほしい
・とにかくもっとバスケが上手くなりたい
パーソナルトレーニングの特徴
スクールでは大人数で行うことがほとんどで、一般的に必要な練習を行いますが、パーソナルトレーニングでは選手一人一人にとって必要な練習をマンツーマンで徹底的に行います。
身体の使い方やボールの位置、シュートの正しい打ち方など、それぞれの選手によって異なる特徴を観た上でオーダーメイドで練習を行います。普段の練習では見れない細かい点まで修正することで、その選手の成長を格段に加速させます。
パーソナルトレーニングで目指すこと
・目標に向かって挑戦する
パーソナルトレーニングでは個人個人の目標を最初に設定していただきます。頑張らなければ達成できない、大きくて具体的な目標です。（例）「全国大会出場」「〇〇高校に進学」「〇月の大会で〇〇とる」など、具体的な目標を設定しそれに向かって努力する事を約束してもらいます。達成の可否に関わらず、そこまでの努力を習慣化する事で、その後のバスケットやバスケットに関わらない所でも役立つ思考を身につけてもらいます。
・バスケットの悩みを解決
1人では解決できないバスケットに関する悩みを解消します。バスケットはチームスポーツなので、チームによっては選手が活躍できない場合は多くあります。しかし、そこで腐る必要はなく、進学や移籍をきっかけに才能が花開く場合も必ずあります。チャンスが来た際に掴めるための準備を個人でしておく必要があります。そういった悩みはチームでは相談できないことが殆どです。その選手のキャリアなどについてもできる限りのサポートはさせて頂きます。実際に高校進学に関してのアドバイスなども行っています。